Лето - самое любимое время года для многих старших москвичей. Они начинают свой день с разминки на Зарядках долголетия, занимаются танцами, йогой и зумбой в столичных парках. В этом летнем сезоне проекта Московское долголетие открыто более 800 площадок, где проводятся различные занятия, экскурсии и многое другое.

Ежедневно с 09:30 до 10:30 проходят занятия по Зарядкам долголетия со звездами спорта, которые так полюбились людям старшего возраста. На новых площадках каждую неделю занимаются как профессиональные тренеры, так и известные спортсмены. В этом сезоне на открытии занятий у Большого театра присутствовали фигуристы Евгения Медведева и Роман Костомаров.

Проекты подобные Московскому долголетию дают возможность переосмыслить простые вещи и понять, что здоровье важнее всего. Спорт помогает сохранить здоровье в любом возрасте, улучшает самочувствие и помогает справляться со стрессом, поделилась своим опытом Евгения Медведева.

Следующим звездным гостем зарядок станет Татьяна Тотьмянина, олимпийская чемпионка и многократная чемпионка мира и Европы. Расписание занятий и места их проведения можно узнать на сайте проекта. Врачи рекомендуют пить воду и носить головной убор при занятиях на свежем воздухе.

Занятия на свежем воздухе улучшают кровообращение и способствуют улучшению иммунной системы. Важно соблюдать правила безопасности, брать с собой воду и головной убор, заниматься спортом в утренние часы, отметил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного Департамента здравоохранения.

Московское долголетие делает проведение лета в городе намного интереснее и мотивирует больше времени проводить на улице. В прошлом году более 17 тысяч москвичей приняли участие в Зарядках долголетия, которые проходили в историческом центре столицы. Уже второй год подряд многие начинают свое утро с этого проекта и радуются возможности заниматься спортом вместе с известными спортсменами.

Присоединиться к Зарядкам долголетия могут все москвичи старшего поколения. Запись в проект ведется во всех центрах Московского долголетия и онлайн на портале mos.ru. Подробности и расписание занятий можно найти на сайте проекта.