Согласно прогнозу погоды, с 29 по 31 мая в Москве ожидается жаркая погода. Температура воздуха днем может достигать до 30 градусов. Это может привести к угрозе теплового удара, что может сказаться на внимании и работоспособности людей.

Для того чтобы избежать негативных последствий жары, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых правил. В первую очередь, стоит проводить меньше времени на солнце, особенно в период с 11 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее активны.

Также важно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания. Рекомендуется носить головные уборы и одежду из светлых натуральных тканей, которая позволит коже дышать. И, конечно, не забывать использовать солнцезащитные средства для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

Если вы все же столкнулись с признаками перегрева организма, такими как головокружение, слабость, то немедленно обратитесь за медицинской помощью. Помните, здоровье гораздо важнее, чем пребывание на солнце.