В этот раз он пройдет в рамках проекта Зима в Москве. Запланированы тренировки по трем дисциплинам: фитнесу, бегу на лыжах и катанию на коньках.

Занятия на катках и лыжных трассах предназначены для москвичей старше 10 лет, фитнес для участников в возрасте от 18 лет. Продолжительность одной тренировки 50-60 минут. В зимнем сезоне будет работать 115 площадок по всей Москве, они соберут более 80 тысяч участников на 8,4 тысячи тренировок.

Занятия по фитнесу будут проходить на 21 площадке в 10 округах столицы по вторникам (начало в 19:00) и субботам (с 10:00). Для горожан подготовили комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, совершенствование фигуры и развитие основных физических качеств силы, выносливости, скорости, ловкости и быстроты.

Регулярные занятия улучшают метаболизм, пищеварение, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. После того, как образуется устойчивый снежный покров, в парковых зонах подготовят 15 трасс для тренировок по бегу на лыжах. Все желающие смогут освоить технику классического и конькового хода.

Регулярно посещая занятия, спортсмены заметно повышают выносливость, улучшают координацию и ловкость. Это полезно и для фигуры, ведь тренировки очень энергозатратны. Сергей Собянин: Проект Зима в Москве объединит все зимние фестивали столицы. Мэр Москвы рассказал о планах развития инфраструктуры летнего и зимнего отдыха.

Покататься на коньках предлагают более чем на 75 ледовых площадках Москвы. К ним относятся катки Северного речного вокзала, конноспортивного комплекса Битца, спортивного комплекса Авангард и проекта Московские сезоны, а также залитые катки во дворах и парках.

Катание на коньках развивает выносливость и координацию, укрепляет мышцы, улучшает работу сердца, помогает в борьбе с бессонницей и стрессом. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки: даже если участник ни разу не вставал на лед, под руководством опытных тренеров он овладеет новым навыком.

Ознакомиться с расписанием и записаться на занятия можно на сайте. Проект Мой спортивный район - это бесплатные тренировки для жителей Москвы, которые любят спорт и хотят им регулярно заниматься. Занятия проходят круглый год и меняются в зависимости от сезона. Их проводят профессиональные тренеры.