В преддверии новогодних праздников многие люди склонны откладывать занятия спортом до весны. Однако, провести каникулы активно можно и зимой, особенно в Москве. Город предлагает широкий выбор развлечений на открытом воздухе, таких как горки, лыжные трамплины, снежные трассы и катки.

На данный момент в Москве открылись 47 катков, в том числе самый большой на ВДНХ, где одновременно могут кататься почти пять тысяч человек. На месте наш корреспондент mos.ru встретился с тренером Московской академии фигурного катания на коньках, заслуженным тренером России Сергеем Росляковым.

Первый шаг к уверенному катанию на коньках – подготовка. Перед надеванием коньков рекомендуется размять шею, руки и ноги, выполнить ряд упражнений для гибкости и предотвращения травм. Также важно правильно подобрать коньки, обратив внимание на их размер и качество.

После подготовки следует обрести уверенность на льду. Начинающим рекомендуется держаться за бортик и постепенно двигаться в потоке проезжающих. Важно не бояться падений, так как правильное падение – залог безопасности.

Изучив основы катания, можно приступить к освоению простых фигурных элементов. Например, можно попробовать выполнить змейку или фонарик на льду. Для более опытных фигуристов есть сложные элементы, такие как цапля или ласточка.

После катания на катке рекомендуется позаботиться о себе – расслабить мышцы, выпить горячего чая и принять теплую ванну. Каток на ВДНХ открыт с 11:00 до 23:00 в будни и с 10:00 до 23:00 в выходные дни и праздники.

Проект "Зима в Москве" приглашает всех желающих насладиться зимними развлечениями и мероприятиями в столице до 28 февраля. Более 1,9 тысячи площадок по всему городу предлагают разнообразные развлечения на свежем воздухе.

Таким образом, зимние праздники – отличное время для активного отдыха на катке в Москве. Не стоит откладывать занятия спортом до весны, ведь зимой можно насладиться катанием на коньках и погрузиться в атмосферу новогоднего праздника.