Ежегодно во второй четверг октября отмечается Всемирный день зрения. В 2026 году этот день приходится на 8 октября. Роспотребнадзор подготовил рекомендации по работе с гаджетами для школьников.

Смартфон, планшет, компьютер – экраны стали частью учебы и повседневной жизни детей. Поэтому родителям важно следить не только за временем, которое ребенок проводит с гаджетами, но и за его самочувствием.

Обратите внимание на тревожные симптомы:

• покраснение и сухость глаз;
• расплывчатое или нечеткое зрение вдаль;
• головные боли;
• боли в шее и плечах.

Если ребенок жалуется на подобные ощущения, не откладывайте визит к врачу.

Общая продолжительность использования электронных средств обучения на уроке не должна превышать следующих норм:

• Для интерактивной доски:
1-3 классы – 20 минут;
4-11 классы – 30 минут.

• Для интерактивной панели:
1-3 классы – 10 минут;
4 класс – 15 минут;
5-6 классы – 20 минут;
7-11 классы – 25 минут.

• Для персонального компьютера и ноутбука:
1-2 классы – 20 минут;
3-4 классы – 25 минут;
5-9 классы – 30 минут;
10-11 классы – 35 минут.

• Для планшета:
1-2 классы – 10 минут;
3-4 классы – 15 минут;
5-11 классы – 20 минут.

Кроме того, необходимо правильно организовать дома удобное рабочее место для школьника:

·       Обеспечьте равномерное освещение: для праворукого ребенка источник света лучше расположить слева, для леворукого – справа;
·       Расстояние от глаз до монитора должно составлять не менее 70 см;
·       Расстояние от глаз до книги или тетради – не менее 25 см;
·       Регулярно проветривайте помещение и следите за правильной позой ребенка.